Das Kompetenztraining „Stressmanagement“ hilft dir dabei, besser mit dem Druck im Alltag umzugehen. Du lernst, was Stress eigentlich ist, welche Auslöser ihn verstärken können und wie du ihn erkennst. Das Training zeigt dir praktische Techniken, um Stress abzubauen und dich besser zu konzentrieren – egal, ob in der Schule oder später im Job. Ziel ist es, dass du Strategien entwickelst, um in stressigen Situationen ruhig und gelassen zu bleiben.
Mehr Informationen und die Trainingsteile findest du hier.